当一个女性刚刚怀孕，没有保险，她可以采取以下措施来确保自己和胎儿的健康：

1. 寻找医疗援助计划：许多国家都设有医疗援助计划，专门为没有保险的个人提供怀孕和产后医疗援助。这些计划通常提供免费或低收入的医疗服务。可以咨询当地的社会福利部门或医疗机构，了解是否有这样的计划，并了解申请要求和过程。

2. 寻找免费或低收费的社区诊所：社区诊所通常为那些没有保险的人提供基本的医疗服务，包括产前检查、妇女保健以及其他必要的医疗服务。可以通过在当地妇女保健中心、社区卫生中心或妇产科医院进行咨询，了解是否有这样的服务。

3. contact慈善组织：有一些慈善组织致力于为没有保险的人提供医疗援助，特别是在怀孕期间。可以咨询这些组织，了解他们是否提供免费或低收费的产前保健服务。

4. 寻求医生的帮助：有些医生可能会为没有保险的孕妇提供折扣或灵活的付款计划，以帮助她们获得必要的医疗照顾。可以contact当地的妇产科医生或其他医疗专家，咨询他们是否能提供这样的帮助。

5. 考虑buy私人医疗保险：尽管怀孕前buy私人医疗保险可能比较困难，但在怀孕期间buy一份保险可能是一个选择。可以咨询保险公司，了解是否有适合怀孕期间的保险计划，并了解相应的费用和覆盖范围。

6. 提前计划预产期费用：了解并预估预产期相关费用，如分娩和产后护理等。这样可以提前准备资金，以应对可能的费用。

需要注意的是，尽快采取行动非常重要。及早获得医疗照顾和产前检查对母婴健康至关重要。