南京医保的转移主要包括以下几个步骤：

1. 了解医保政策：在考虑转移南京医保之前，个人或单位需要详细了解医保政策，包括参保范围、报销比例、报销标准等，以便做出合理的决策。

2. 选择新的医保机构：根据个人或单位的需求和实际情况，选择转移至符合要求的新的医保机构。可以通过查询相关信息、咨询医保机构或者向相关部门咨询来做出决策。

3. 提交转移申请：个人或单位需要向南京医保机构提交转移申请，包括申请表、相关证明文件等。申请表中需要填写个人或单位的基本信息、原医保机构信息、转移原因等。

4. 等待审批：南京医保机构将对提交的转移申请进行审核和审批。审核过程可能需要一定时间，个人或单位需要耐心等待。

5. 确认转移结果：一旦转移申请获得批准，个人或单位将收到转移确认函或转移证明。个人或单位需要妥善保管该文件，以备将来需要使用。

需要注意的是，个人或单位在转移南京医保时应按照相关规定办理手续，确保转移过程合法合规。此外，转移南京医保后，个人或单位需要及时了解和熟悉新的医保政策，并按照规定参保、缴费和使用医保服务。

总的来说，南京医保的转移是一个相对复杂的过程，需要个人或单位进行详细的了解和准备，按照规定办理相关手续，并及时跟进转移申请的审批进展。