赎回和聚宝内蒙移动是指将投资在内蒙移动公司的资金赎回，以获取本金和可能的收益。下面是详细的步骤：

1. 登录内蒙移动guanfangwebsite或者使用内蒙移动手机APP，进入个人账户。

2. 在个人账户界面中，找到“赎回”或者“赎回管理”等相关选项。点击进入赎回页面。

3. 在赎回页面中，选择您要赎回的产品或者基金。通常会显示产品名称、份额、净值等信息，您可以根据自己的需求选择赎回的数量。

4. 输入赎回数量。您可以选择一次性赎回全部份额，或者部分赎回一部分份额。根据系统要求，填写相应的数量，并确认赎回操作。

5. 确认赎回信息。系统会显示您的赎回申请信息，包括赎回份额、赎回金额、手续费等。请仔细核对信息，确保无误。

6. 确认赎回操作。根据系统提示，输入交易密码或者其他身份验证信息，确认赎回操作。

7. 等待处理。赎回操作提交后，您需要耐心等待内蒙移动进行处理。通常情况下，赎回申请会在几个工作日内得到处理。

8. 检查账户余额。在赎回处理完成后，您可以登录个人账户，查看赎回金额是否已经退还到您的账户余额中。

需要注意的是，赎回过程中可能会产生一定的手续费或者其他费用，具体费用标准请参考内蒙移动的相关规定。此外，赎回的时间和具体操作流程可能会因不同产品或者基金而有所不同，建议您在进行赎回操作前，仔细阅读相关的赎回规定和注意事项。